卑弥呼のメルマガ バックナンバー
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2022/06/16(木) 19:00 | 明日は「減塩の日」(第2112回配信) |
ごきげんよう、卑弥呼です。
明日の 6月 17日は( 毎月17日 )
「減塩の日」です。
東京都文京区本郷に事務局を置き
高血圧並びにこれに関する
諸分野の学術進歩向上と
国民の健康増進を目指す
特定非営利活動法人・日本高血圧学会が
制定しました。
日付は
世界高血圧連盟が制定した
「世界高血圧デー」
(World Hypertension Day)と
日本高血圧学会が制定した
「高血圧の日」の5月17日から
一年を通じて
減塩を進めることを目指して
毎月17日としたもの。
高血圧の予防や治療において
大切な減塩を
より多くの人に
実践してもらうことが目的です。
ある程度の塩分を
摂取することは重要なことですが
塩分を摂りすぎた場合には
高血圧を含めて
様々な病気のリスクが高まります。
腎臓病や胃がんといった病気も
塩分の摂りすぎと
関係があるとされているため
常日頃から
塩分の摂りすぎには注意が必要です。
厚生労働省の
「日本人の食事摂取基準
(2015年版)策定検討会」の
報告書によると
1日当たりの塩分摂取量の目標値は
成人男性で8g未満
成人女性で7g未満とのこと。
ちなみに、厚生労働省の
平成25年国民健康・栄養調査概要によると
日本人の1日当たりの
塩分摂取量の平均値は
男性11.1g、女性9.4gと
目標値を大幅に上回っています。
高血圧の治療においては
食塩制限が重要で
日本高血圧学会は
1日6g未満を推奨しています。
食塩摂取量が少ない地域では
高血圧の人はみられず
加齢に伴う血圧上昇も
ほとんどないことが示されているそう。
覚えておこう!
減塩食を続けるコツ
○食べるときに塩やしょうゆ、ソースなどをかけない
○低塩の調味料を使う
○食卓にいつも置いてある佃煮やふりかけ
つけものは控える
○めん類の汁は残す
○外食や加工食品は塩分が多いので控える
○干しうどんやかまぼこ・ちくわ・
ソーセージなどの加工食品は
塩分が多いことを意識する
薄味でも大満足!
減塩クッキングのコツ10カ条
※からだカルテ
https://www.karadakarute.jp/hlp/column/detail/537
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卑弥呼が最近読んだ
『私が見た未来 完全版』を
皆さんに お知らせします。
「予言漫画」として
話題となった本です。
「本当の大災難は
2025年7月にやってくる」
と書かれています。
この予言が 当たらなければ
それはそれで ラッキーだし
当たったら 少しでも多くの人に
生きて欲しいし
卑弥呼も 生き残りたいので
今後の 毎日紹介して
伝えていきたいと思います。
漫画の中では
7月〇日と
正確に日付までが
記載されています。
下記は
Amazonの販売ページに
書かれている
本の紹介文の抜粋です。
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テレビでも続々紹介、大反響
フジテレビ『めざましテレビ』(10/27放送)
TBS『THE TIME』(10/21放送)
TBS『週刊さんまとマツコ』(7/4放送)
幻の「予言漫画」復刻!!
22年の沈黙を破り、
作者が新たな警告
「本当の大災難は
2025年7月にやってくる」
1999年に刊行され、
東日本大震災を予言していた
漫画として話題沸騰。
絶版のため中古市場では
10万円以上の値がつく本作に
たつき諒氏の新たな予知夢を加え
解説した完全版。
漫画の中に描いた大津波は
2011年3月のことではない。
2025年7月に起こること
大津波の後に訪れる新たな世界 …etc
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卑弥呼も愛用中です。
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私事ですが・・・
この度
2020年6月末をもちまして
39年間の3交代看護師生活にピリオドを打ち
シェアハウス設立のため
早期退職をしました。
その顛末は こちらに 綴っています。
そして、希望者に提供してている食事を 写メしてUPしてます。(^_-)-☆
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現在の卑弥呼は
公務員に準ずる立場ではなく
単なる個人事業主になったので
kindleからの出版を再開する事としました。
卑弥呼が早期退職する直前
14年間勤めていた
依存症患者さんとの戦い((笑))を描いています。
なかなか知る事が出来ない
覚醒剤・大麻・アルコールなどの
依存症と呼ばれる患者さんの世界を
覗いてみて下さい。
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卑弥呼のシェアハウス
メゾンド卑弥呼で使っている
ウォーターサーバーです。
以前のボトル交換型は
月4200円で
12L✖2本でしたが
このウォータースタンド社さんは
水道直結型なので
追加料金なしで
どれだけ使っても
毎月3980円です。(^O^)/
今、ウォータースタンド社さんで
紹介キャンペーンをやってます。(^_-)-☆
@waterstand で検索するか
この電話番号で問い合わせ・申し込みできます。
0120-032-114
契約時に
下記の紹介番号を知らせて頂くと
①ソーダストリームキット
②カタログギフト2冊セット
③レンタル料金割引3000円の中から
ひとつ選んで貰えるそうです。
紹介番号は
BAA6773-000653386 です。
水道直結型は
たっぷり使えて追加料金がないから
お勧めですよ。(=^・^=)
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すごい道具を見つけたよ。
あなたもYouTuberデビューする ?????
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卑弥呼が最近は登録した凄いサイトを紹介しますね。
ここを経由してYouTubeを見るだけでポイントが貯まるんですよ。(^_^)v
https://espo.ws/signup/77405324
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ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
卑弥呼でした。
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ご意見やご質問ありましたら
今後の参考にさせていただきますので
下記へお問い合わせください。
https://maroon-ex.jp/fx43084/1vz5zY
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ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
発行責任者:卑弥呼
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