卑弥呼のメルマガ バックナンバー
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2022/09/10(土) 19:00 | 明日は「たんぱく質の日」(第2198回配信) |
ごきげんよう、卑弥呼です。
明日の 9月 11日は
「たんぱく質の日」です。
東京都中央区京橋に本社を置き
牛乳・乳製品・菓子・スポーツ栄養などの
食品事業や栄養事業などを手がける
株式会社明治が制定しました。
日付は
人間のカラダをつくっている
「たんぱく質」は
合計20種類のアミノ酸から
構成されており
その中で体内で合成できない
9種類のアミノ酸を
必須アミノ酸と呼び
それ以外の11種類を
非必須アミノ酸と呼んでいることから
その9と11で9
月11日としたものです。
たんぱく質摂取不足は
子どもの体力低下・女性の栄養不足
中高年の基礎代謝の低下・
高齢者の動きにくい体など
健康リスクの因子となることから
多くの人に
たんぱく質摂取の大切さを
知ってもらうことが目的だそうです。
「たんぱく質」とは
食べ物に含まれる炭水化物
脂質とともに
三大栄養素と呼ばれ
私たちのカラダに欠かせない
成分です。
たんぱく質は
筋肉や骨、皮膚、髪
血液などをつくる役割も果たし
漢字では「蛋白質」を書き
「蛋」とは「卵」のことを指し
卵白(蛋白)が
たんぱく質を主成分とすることによります。
また、英語では
「protein(プロテイン)」で
その語源は
ギリシャ語の「proteios」で
これは「第一となるもの」を
意味しています。
私たちのカラダは
様々なたんぱく質によりつくられていて
カラダの全重量の
約6分の1がたんぱく質で出来ています。
その色々な種類のたんぱく質は
それぞれが大事な役割を担っています。
例えば、筋肉を構成するアクチンや
ミオシンというたんぱく質は
筋肉を伸ばしたり縮ませたりして
身体を動かす役割をし
血液に含まれる
ヘモグロビンや血清アルブミンも
たんぱく質で
体中の細胞への酸素や栄養成分の運搬
血液の浸透圧の調整などの仕事をしています。
さらに、骨や美肌づくりに欠かせない
コラーゲン
髪の毛の素材となるケラチンも
たんぱく質の一種です。
このように
私たちのカラダにとって
たんぱく質はなくてはならないものです。
そんな中で
牛乳、チーズやヨーグルトなどの
乳製品を食べることで
手軽に多くのたんぱく質を
補うことができます。
また、これらの食品は
たんぱく質だけでなく
脂質や炭水化物、ミネラル
ビタミンなども
バランス良く含まれており
健康の維持・増進に
とても有効な食品です。
ここからは
手軽にタンパク質を補える
卑弥呼が愛飲している
プロティンを紹介します。
ビーレジェンド プロテイン
ペコちゃんシェイカーセット
ミルキー風味1kg
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ビーレジェンド プロテイン
ポコちゃん ミルキーココア風味1kg
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卑弥呼が最近読んだ
『私が見た未来 完全版』を
皆さんに お知らせします。
「予言漫画」として
話題となった本です。
「本当の大災難は
2025年7月にやってくる」
と書かれています。
この予言が 当たらなければ
それはそれで ラッキーだし
当たったら 少しでも多くの人に
生きて欲しいし
卑弥呼も 生き残りたいので
今後の 毎日紹介して
伝えていきたいと思います。
漫画の中では
7月〇日と
正確に日付までが
記載されています。
下記は
Amazonの販売ページに
書かれている
本の紹介文の抜粋です。
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テレビでも続々紹介、大反響
フジテレビ『めざましテレビ』(10/27放送)
TBS『THE TIME』(10/21放送)
TBS『週刊さんまとマツコ』(7/4放送)
幻の「予言漫画」復刻!!
22年の沈黙を破り、
作者が新たな警告
「本当の大災難は
2025年7月にやってくる」
1999年に刊行され、
東日本大震災を予言していた
漫画として話題沸騰。
絶版のため中古市場では
10万円以上の値がつく本作に
たつき諒氏の新たな予知夢を加え
解説した完全版。
漫画の中に描いた大津波は
2011年3月のことではない。
2025年7月に起こること
大津波の後に訪れる新たな世界 …etc
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卑弥呼も愛用中です。
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私事ですが・・・
この度
2020年6月末をもちまして
39年間の3交代看護師生活にピリオドを打ち
シェアハウス設立のため
早期退職をしました。
その顛末は こちらに 綴っています。
そして、希望者に提供してている食事を 写メしてUPしてます。(^_-)-☆
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現在の卑弥呼は
公務員に準ずる立場ではなく
単なる個人事業主になったので
kindleからの出版を再開する事としました。
卑弥呼が早期退職する直前
14年間勤めていた
依存症患者さんとの戦い((笑))を描いています。
なかなか知る事が出来ない
覚醒剤・大麻・アルコールなどの
依存症と呼ばれる患者さんの世界を
覗いてみて下さい。
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卑弥呼のシェアハウス
メゾンド卑弥呼で使っている
ウォーターサーバーです。
以前のボトル交換型は
月4200円で
12L✖2本でしたが
このウォータースタンド社さんは
水道直結型なので
追加料金なしで
どれだけ使っても
毎月3980円です。(^O^)/
今、ウォータースタンド社さんで
紹介キャンペーンをやってます。(^_-)-☆
@waterstand で検索するか
この電話番号で問い合わせ・申し込みできます。
0120-032-114
契約時に
下記の紹介番号を知らせて頂くと
①ソーダストリームキット
②カタログギフト2冊セット
③レンタル料金割引3000円の中から
ひとつ選んで貰えるそうです。
紹介番号は
BAA6773-000653386 です。
水道直結型は
たっぷり使えて追加料金がないから
お勧めですよ。(=^・^=)
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発売初日10000個が完売し
会員しか買えなかった
あのペット用サプリが
楽天市場で購入できるようになりました。
定期購入なら30%offの6860円で購入できます。
世界初 テロメア petam PE-TAM818配合
【送料無料】ペッタム「寿命のびーる」(50g)
ペット用 ペットサプリ
餌にかけるだけ!(ふりかけタイプ)
国産健康サプリ 健康食品 ペットフード
https://www.rakuten.co.jp/pet-tam818/
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すごい道具を見つけたよ。
あなたもYouTuberデビューする ?????
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ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
卑弥呼でした。
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ご意見やご質問ありましたら
今後の参考にさせていただきますので
下記へお問い合わせください。
https://maroon-ex.jp/fx43084/1vz5zY
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ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
発行責任者:卑弥呼
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