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2019/06/04(火) 19:00 | 明日は「ロコモ予防の日」(第1009回配信) |
こんばんは、卑弥呼です。
明日の6月5日は
「ロコモ予防の日」です。
「ロ(6)コ(5)モ」と読む
語呂合わせから
ロコモティブ・シンドロームの
認知度を高め
その予防に関する正しい理解を
広めることを目的に
東京都港区港南に事務所を置き
民間団体・研究団体・個人会員によって構成する
ロコモティブ・シンドローム予防推進委員会が
制定しました。
ロコモティブ・シンドローム
(Locomotive Syndrome:運動器症候群)とは
骨・関節・筋肉・人体・腱・神経など
身体を支え、動かす役割のある運動機能が衰え
「立つ」「歩く」といった動作が困難になり
寝たきりや要介護になる危険が高い状態のことです。
ロコモ予防は
自宅で簡単・安全に行う事ができるスクワットや
毎日の生活の中で
階段を使う・一駅分歩くなど
積極的に
運動要素をプラスすることが有効です。
ここからは
ロコモ予防に因む商品を紹介します。
運動メニューの図柄が上になるように置くと
自動的に音声とメロディで
トレーニング方法と運動のタイミングをお知らせします。
別の図柄に置き換えると
図柄に合わせて音声とメロディも切り替わります。
※クリック50P♪
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正しい姿勢をサポート!
ロコトレ 3点立ちスリッパ 【全2色】
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加齢による筋肉や骨、関節などの衰えを防ぐ
簡単な「ツボ体操」を紹介するハウツーDVD
★番組では放送されなかった
体の8部位のツボ体操をつなげて行う
3分弱の「ツボ体操」も追加収録!
NHKまる得マガジン
ロコモが気になる人にも
押して元気にツボ体操 [DVD]
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卑弥呼もポンポンしてます(笑)。
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ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
卑弥呼でした。
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